فيتامين سي كومبليكس المركب C complex

فيتامين سي كومبليكس المركب :  الفيتامين الذي يصنع المعجزات ، ستعلم كم من الفوائد الموجودة في هذا الفيتامين ، ومعلومات شاملة عنه وعن فوائده .

فيتامين سي كومبليكس المركب الذي يباع في الصيدليات ، ليس هو الفيتامين ذاته الذي سنتحدث عنه ، بل هو عبارة عن مركب معقد ” أسكوربيك أسيد ” ، يحتوي على ” بيو فلافونويد كومبليكس ” وثلاث مركبات ( G – B – K ) والنحاس .

ولكن إذا لم يتم تناول فيتامين سي كومبليكس المركب فليس هو الذي يحتوي على الفوائد ، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء لهذا فليس له سمية ، والجسم البشري لا يقدر على تصنيعه بعكس الحيوانات ، لهذا فنحن نحتاج لتناول فيتامين سي كومبليكس المركب كل يوم من 10 إلى 15 غرام حتى يؤدي وظائفه.

وظائف فيتامين سي كومبليكس المركب

فيتامين سي كومبليكس المركب يقوي الجهاز المناعي ، حيث أن المناعة تزيد عند تناول الفيتامين بدرجة ستة وسبعة عشر أضعاف مع الجرعات الجيدة من فيتامين سي كومبليكس ، ويحافظ على الخلايا المبطنة مثل الجهاز الهضمي والتنفسي والرئتين ، ويقضي على الفيروسات ، ويقلل من تورم المخ ، ومفيد للأوعية الدموية ، ويقوي الأعصاب .

وعلى مستوى الخلايا يزيد من امتصاص الحديد ، حيث أن امتصاصه صعب جداً ، وتزيد نسبة امتصاص الحديد إلى 70% في الجسم وخاصة الحديد رديء الجودة ، فكلما أتى الحديد من الهيموغلوبين الحيواني العالي الجودة ، وينفع مع الأنيميا ، فيعمل فيتامين سي معه ، وهو جيد للأشخاص النباتيين .

إن أهم ما يميز فيتامين سي كومبليكس المركب أنه يقوي المناعة ويقتل الخلايا السرطانية ، ومضاد للفيروسات خاصة لمرضى الأنفلونزا .

ومضاد للأكسدة ، وهو من أقوى مضادات الأكسدة التي خلقها الله على كوكب الأرض ، حيث أنه عندما يتعرض الإنسان إلى المرض أو قلة النوم أو ضعف التنفس أو التوتر أو حتى يتناول أطعمة تحتوي على الكثير من الدهون والسكريات ، فالذي يحدث أنها تتكون شوارد حرة في الجسم أي ذرات أوكسجين غير مستقرة ونشطة ، وبالتالي فهي تتمسك بالخلايا وأعضاء الجسم وتسبب الإضطرابات .

فيتامين سي كومبليكس المركب يسمى مانح الإلكترون ، أي أنه يحتوي على الإلكترون الزائد ، لهذا فهو يتمسك بالأوكسجين الزائد ويمنع الشوارد الحرة من أن تسبب الاضطرابات في الجسم.

ومن أعظم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي كومبليكس المركب هي ” الجلوتاثيون والسيلينيوم ” والتوت والمكسرات والكركم والزنجبيل وفيتامين e ، وعندما تحدث تلك العملية فإن الكولسترول لا يتأكسد لهذا فهو يقلل من جلطات القلب للأشخاص الذين يتناولون فيتامين سي كومبليكس بشكل متوازن.

فوائد فيتامين سي كومبليكس المركب للبشرة

فيتامين سي المركب يفيد في تحسين البشرة ونعومتها ، ويمنع التجاعيد ، وذلك لأنه مضاد الأكسدة بالقضاء على الشوارد الحرة ، وهو يساعد على تصنيع البروتين في الجسم ويطلق الكولاجين الذي يمنع الشيخوخة.

يساهم فيتامين سي كومبليكس بمنع آلام المفاصل وذلك لإحتواءه على الكولاجين ، ويقضي على الترهلات في منطقة الوجه وجميع أنحاء الجسم.

الأشخاص الذين يشتكون من مرض النقرس والذي هو نوع من الالتهابات المزمنة ، فعند منع تلك الإلتهابات بفيتامين سي تتحسن الخلايا الدموية والمفاصل ووظائف الكلى وتمنع وجود الشوارد الحرة التي تزيد الالتهابات ، فإن النقرس سيبتعد عن الجسم بشكل كبير.

إن أغلب المشاكل في الجسم يكون سببها ” الكورتيزول ” والذي يأتي عن طريق زيادة التوتر لهذا فإن فيتامين سي يقلل من إفراز الغدة الكظرية للكورتيزول والذي يساعد على النوم بشكل جيد أيضاً.

فيتامين سي كومبليكس المكرب يقضي على الفيروسات ، يجب تناوله للوقاية من فيروس كورونا حيث أن الصين بدأت بتجارب على جرعة عالية من فيتامين سي للوقاية من فيروس كورونا كوفيد 19.

كما يجب أن نعلم أن فيتامين سي والكالسيوم مختلفين عن بعضهم ، فإن الكالسيوم يوقف الحديد بينما فيتامين سي يزيده . 

الجرعة المناسبة من فيتامين سي كومبليكس

إن جرعات فيتامين سي كومبليكس المناسبة هي : 3 إلى 5 غرامات كل يوم ، ويمكن الحصول عليه من الصيدليات مع الانتباه على عدم وجود إشارة إلى الأسكوربيك أسيد المصنّع ، حيث أنه يكتب على الغلاف من الخارج مصدر فيتامين سي كومبليكس مثل الفاكهة أو النبات المعين ، ولكن عندما لا نجد على الغلاف أي مصدر من هؤلاء فهو مصنّع معملياً ولا ينفع .

يوجد فيتامين سي يحتوي على مركب الأسكوربيك أسيد الذي يتعب المعدة وقد يسبب التهيج رغم أنه خفيف على المعدة ، ولكنه يحتوي على أسكوربيك أسيد ، ولكن يمكن أن تكون الجرعة واحد غرام بأقل نسبة معينة حيث يجب تناول فيتامين سي كومبليكس طوال الشتاء وعند الإصابة بمرض الإنفلونزا.

إذا كنت في مكان ينتشر فيه فيروس كورونا أو كنت تخاف من السرطان الوراثي ، يجب رفع النسبة إلى 3 أو 4 غرامات مع فيتامين d من 10000 إلى 20000 في اليوم لمدة ثلاثة أيام ، وسيتم القضاء على الرشح والإنفلونزا منذ اليوم الأول ومن أول جرعة ، وجرعات الأطفال تكون قليلة بعض الشيء طبعاً.

فيتامين سي له معجزات وإلى الآن الطب لم يعترف أن له دور أساسي في محاربة السرطان ، فهو عامل مساعد في علاج السرطان مضاد للفيروسات ومقوى للمناعة ويمنع الشوارد الحرة ويقلل اليوريك أسيد ويحسن من إمتصاص الحديد والكولاجين في الجسم.

المصدر

جميع حقوق الملكية الفكرية والنشر محفوظة لموقع غدق www.ghadk.com

“يمنع منعاً باتاً نقل أو نسخ هذا المحتوى تحت طائلة المسائلة القانونية والفكرية”

يمكنكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في صفحة الفيس بوك Facebook وحساب الانستغرام  Instagram وحساب تويتر Twitter

للتواصل والاستفسار والدعم التواصل على البريد التالي : ghadak.site@gmail.com

Antioxidant vitamins and coronary heart disease risk: a pooled analysis of 9 cohorts.

Antioxidant vitamins intake and the risk of coronary heart disease: meta-analysis of cohort studies.

Vitamin C intake and the risk of gout in men: a prospective study.

Vitamin C for cancer? ‘Miracle man’ Anton Kuraia’s highly controversial treatment

VITAMIN C THERAPY AND PROPHYLAXIS IN EXPERIMENTAL POLIOMYELITIS.

 Massive doses of vitamin C and the virus diseases