ماهي جلطات القلب وكيف نحم انفسنا منها

جلطات القلب : لا تكاد تمر دقيقة واحدة الا ويصاب في أمريكا ثلاثة أشخاص بجلطة في القلب وواحد من هؤلاء يلقى حدفه قبل أن يصل إلى المستشفى

تودي جلطة القلب بحياة نصف مليون امريكي سنوياً كما تودي بحياة 150 الف انجليزي في العام الواحد وللأسف تزايد شديد في هذا المرض في بلادنا العربية

جلطات القلب

تنجم عن احتشاء العضلة القلبية عن انسداد في أحد شرايين القلب التاجية ويؤدي ذلك الانسداد الى موت جزء من عضلة القلب كما يروى بذلك الشريان وبشكو المريض حينئذ من ألم شديد جداً في الصدر يصاحبه عرق وغثيان

أما الذبحة الصدرية فهي ألم في منتصف الصدر يحدث عند الجهد ويزول عادة بالتوقف عن الجهد وتنجم عن ضيق وليس انسداد الشرايين التاجية

العوامل المهيجة للإصابة بمرض شرايين القلب

تقسم عوامل الخطر التي تهيئ للإصابة بهذا المرض الى عوامل لا يمكن التحكم فيها وكالعمر والجنس والوراثة، وعوامل يمكن التحكم فيها والسيطرة عليها كالتدخين وارتفاع كولسترول الدم وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكر والسمنة وعدم القيام بالرياضة البدنية والضغوط النفسية، وتكمن الوقاية من هذا المرض في التحكم في عوامل الخطر الأخيرة والسيطرة عليها أو تجنبها

السيطرة على جلطات القلب

جلطات القلب : تعاليم رسول الله صلى الله عليه وسلم تقي من جلطة القلب

• تجنب ارتفاع الكولسترول والبدانة

ينجم ارتفاع الكولسترول غالبا عند الإفراط في تناول الدهون الحيوانية من لحوم وقشطة وزبدة وجبنة وسمن وغيرها وقد يكون هناك استعداد عائلي لهذا الارتفاع، وليس هناك أدنى شك في أنه كلما ارتفع كولسترول الدم زاد احتمال الإصابة بمرض شرايين القلب

أما البدانة فتؤهل لحدوث مرض السكر وارتفاع ضغط الدم  كما أنها تؤهل لحدوث مرض شرايين القلب، وخصوصاً عند الرجال في أواسط العمر، والبدانة تحدث غالباً من الإفراط بالطعام وقلة الحركة ويوصي خبراء التغذية بتناول غذاء فقير بالدهون المشبعة والكولسترول والمحافظة على الوزن المثالي للجسم

كيف تحمي نفسك من جلطات القلب

جلطات القلب : لقد حث الرسول صلى الله عليه وسلم على الاعتدال في الطعام

وروي عن عائشة رضي الله عنها قالت ” أول بلاء حدث في هذه الأمة بعد نبيها الشبع فإن القوم لما شبعت بطونهم سمنت أبدانهم، وضعفت قلوبهم وجمحت شهواتهم ” رواه البخاري

واذا كان الإنسان يريد اجتناب السمنة ومافيها من مشاكل للقلب والرئتين والمرارة ومرض السكر فيطبق قول الرسول  صلى الله عليه وسلم عند كل طعام

“ما ملأ ابن آدم وعاء شرمن بطن، حسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه”  حديث صحيح

ولقد جمع الله تعالى علم الصحة والغذاء في آية من ثلاث كلمات “فكلوا واشربوا ولا تسروفوا إنه لا يحب المسرفين”

زيت الزيتون يقي من جلطات القلب

فوائد زيت الزيتون توصي المنظمات الصحية الامريكية بأكل زيت الزيتون ، فأكدت الأبحاث العلمية فائدة زيت الزيتون في خفض كولسترول الدم وأثبتت الدراسات أن بلدان حوض المتوسط هم أقل البلدان إصابة بمرض شرايين القلب بسبب كثرة تناول سكانها لزيت الزيتون

وأوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بتناول زيت الزيتون حيث قال ” كلوا الزيت وادهنوا به انه من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية “

الرياضة البدنية

للوقاية من مرض شرايين القلب يجب على الإنسان أن يمارس نوعاً من أنواع الرياضة البدنية كالمشي السريع أو الجري أو السباحة لمدة عشرين دقيقة مرتين أو ثلاث مرات يومياً في الأسبوع على الأقل ولقد حثنا الرسول صلى الله عليه وسلم على المشي للمساجد خمس مرات يومياً وقد يكون المسجد على بعد عشر دقائق أو يزيد

وفي صحيح البخاري والمسلم قال رسول الله صلى الله عليه وسلم “إن أعظم الناس أجراً في الصلاة أبعدهم اليها ممشى فأبعدهم والذي ينتظر الصلاة حتى يصليها مع الإمام أعظم أجراً من الذي يصليها ثم ينام”

الامتناع عن التدخين

خطر مرض شرايين القلب عند المدخنين يبلغ ثلاثة أضعاف ما هو عليه عند غير المدخنين ولا يخفى على أحد ما في التدخين من أضرار على القلب والرئتين وغيرهما من أعضاء الجسم

معالجة ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر من المؤكد ان السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ومعالجة مرض السكر تساهم في الوقاية من مرض شرايين القلب ولقد أمر الرسول صلى الله عليه وسلم بالتداوي حيث قال “تداووا ياعباد الله فإن الله لم يضع داء الا وضع له شفاء إلا داء واحداً الهرم”

مواجهة الضغوط النفسية

جلطات القلب : أكدت الدراسات العلمية ان التعرض للضغوط النفسية والكروب الشديدة يمكن  أن يثير ذبحة صدرية وهناك دلائل علمية حديثة تشير الى أن الذين يغضبون بشدة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض شرايين القلب.

المصدر

جلطات القلب

جميع حقوق الملكية الفكرية والنشر محفوظة لموقع غدق www.ghadk.com

“يمنع منعاً باتاً نقل أو نسخ هذا المحتوى تحت طائلة المسائلة القانونية والفكرية”

يمكنكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في صفحة الفيس بوك Facebook وحساب الانستغرام  Instagram وحساب تويتر Twitter

للتواصل والاستفسار والدعم التواصل على البريد التالي : ghadak.site@gmail.com

شاهد أيضاً:

النظام الغذائي الخاص بمرضى قصور القلب

تشريح القلب البشري Human heart anatomy